ŠE NEKAJ PROSTIH MEST ZA PLES V VRSTI
Vabimo vas na sproščeno, zdravo, in plesno aktivno preživljanje prostega časa z dodano vrednostjo na druženju in zabavi.
Ne potrebujete plesnega partnerja niti plesnega predznanja.
Termin in lokacija plesnih vaj
Prosta mesta za ples v vrsti so še ob torkih od 11.00 do 12.00 ure. Če ste prvo prijavo zamudili ali se morda kasneje odločili za to aktivnost, se lahko prijavite na mail društva in pridite v torek ob 11 uri na vajo v plesno dvorano Mozaik plesa na Šmartinski cesti 106, Ljubljana. Vhod je med Lolillandom (na desni) in MusicMaxom (na levi), kjer nad vhodnimi drsnimi vrati piše Dancelife.
Ples v vrsti bo na programu vsak torek od 1.oktobra 2024 do 31.maja 2025.
Prijave in cena
V skupini je lahko največ 30 oseb, zato pohitite s prijavami.
Prispevek člana društva je 10 eur/mesec, za nečlane pa 19 eur/mesec. Plačali ga boste vodji programa vsak mesec, na prvi vaji za tekoči mesec.
Priporočljivo je, da ples v vrsti obiskujete celotno obdobje in tako nadgrajujejte svoje plesno znanje.
Potek plesnih vaj
Na plesne vaje pridemo 10 minut pred pričetkom, da se v garderobi preoblečemo (športna oblačila) in preobujemo (čista obutev – priporočljivo je, da podplati malce drsijo).
Pričnemo z ogrevanjem telesa, nato na skrbno izbrano slovensko in tujo glasbo, počasi spoznavamo osnovne korake različnih plesnih zvrsti. Vsako plesno vajo zaključimo z ohlajanjem.
Zakaj plesati?
Ples je idealen način rekreacije, s katero spodbujamo aktivni življenjski slog in dvigujemo kvaliteto našega življenja.
Portrait of emotional middle-aged woman doing exercises during group class in dance centerPles pozitivno vpliva na posameznika. Z njim krepimo kardiovaskularni sistem. Je odlična možganska vadba za ohranjanje in urjenje spomina, boljšo koncentracijo in zbranost. Zmanjšuje težave pri depresiji in tesnobnosti ter pri Alzheimerjevi bolezni in demenci nasploh. Plesanje izboljšuje psihično stanje posameznika – odganja stres, pomaga pri nespečnosti, izboljšuje samozavest in samospoštovanje.
Vljudno vabljeni, da se nam pridružite!
Program pripravila: Marta Sofranič
Slovenian