Ples v skupini

Vabimo vas na sproščeno, zdravo in plesno aktivno preživljanje prostega časa z dodano vrednostjo na druženju in zabavi. 

Plesali bomo v skupini (v vrstah, v krogu, itd.). Korake bomo osvajali počasi, jih večkrat ponovili in jih sestavili v enostavne koreografije. Ob prijetni glasbi bomo tako spoznali plesne elemente skupinskih animacijskih plesov, standardnih, latinskoameriških in modernih plesov.

Termin in lokacija plesnih vaj

Plesne vaje bodo potekale vsak torek od 10.00 do 11.00 v plesni dvorani Mozaika plesa na Šmartinski 106, pod vodstvom plesne učiteljice Andreje Jordan. Vhod je med Lolillandom (na desni) in MusicMaxom (na levi), kjer nad vhodnimi drsnimi vrati piše Dancelife.

Ples v vrsti bo na programu vsak torek od 1. oktobra 2024 do 31. maja 2025. 

Prijave in cena

Prijave pošljite na mail: upokojencinlb@nlb.si ali po telefonu 01 476 30 09 v času uradnih ur, do srede, 11. septembra 2024. 

V skupini je lahko največ 30 oseb, zato pohitite s prijavami.

Prednost pri prijavi imajo člani društva.

Prispevek člana društva je 10 eur oz. za nečlane 19 eur na mesec. Prispevek boste plačali vodji programa vsak mesec na prvi vaji.

Priporočljivo je, da ples v vrsti obiskujete celotno obdobje in tako nadgrajujejte svoje plesno znanje.

V primeru manjšega števila prijav se bo prispevek člana društva sorazmerno povišal  in vas bomo o tem pred začetkom obvestili.

Potek plesnih vaj 

Na plesne vaje pridemo 10 minut pred pričetkom, da se v garderobi preoblečemo (športna oblačila) in preobujemo v čisto obutev primerno za ples (da podplati malce drsijo).

Pričnemo z ogrevanjem telesa, nato na skrbno izbrano slovensko in tujo glasbo počasi spoznavamo osnovne korake različnih plesnih zvrsti. Vsako plesno vajo zaključimo z ohlajanjem.

Zakaj plesati?

Ples je idealen način rekreacije, s katero spodbujamo aktivni življenjski slog in dvigujemo kvaliteto našega življenja. 

Ples pozitivno vpliva na posameznika. Z njim krepimo kardiovaskularni sistem. Je odlična možganska vadba za ohranjanje in urjenje spomina, boljšo koncentracijo in zbranost. Zmanjšuje težave pri depresiji in tesnobnosti ter pri Alzheimerjevi bolezni in demenci nasploh. Plesanje izboljšuje psihično stanje posameznika – odganja stres, pomaga pri nespečnosti, izboljšuje samozavest in samospoštovanje.

Vljudno vabljeni, da se nam pridružite!

Program pripravila: Marta Sofranič